『８０２０運動』という言葉を聞いたり、目にしたことはありますか？
これは、平成元年から厚生労働省と日本歯科医師会が提唱した【８０歳になっても自分の歯を２０本以上保とう】という運動です。

なぜ、この「８０２０」という数字を掲げたのか。その理由は、２８本ある歯（親知らずを除く。）のうち、少なくとも２０本以上自分の歯があれば、食べるもののかたさ、大きさを制限することなく、ほとんどのものを噛みくだくことができ、おいしく食べられるからです。

フランスパン、堅焼きせんべい、繊維質の多い野菜等、噛めば噛むほど味わい深くなる食品は１８～２８本の歯がないと美味しく噛むことが難しいと言われており、概ね２０本以上の歯があれば、さほど支障なく、これらの食品を食べることができます。

平成１６年度県民健康・栄養実態調査では、４０歳から７０歳以上の方で「何でも噛んで食べることができる」と答えた人で、歯の本数が２０本以上の人が約８０％以上、１９本以下の人で、約４５～６０％と大きな差が出ていました。
この調査結果から、栄養摂取の面や、食べる楽しみという面からみても、２０本以上の歯を残すことが大事であることがわかります。

８０２０運動が始まった約３０年前は、１０％のも満たなかった達成者が、２０１６年の調査で５０％(２人に１人)になりました。
　これも、みなさんの歯の健康に対する意識が向上したことが要因と考えられます。

これからも、楽しく健康で生き生きとした生活をするためにも、虫歯がなくても定期的に歯医者へ通い、検診を受け、少しでも多くの歯を残せるように心がけましょう。